一九 八九年我因手术后的合并症，调养不当，患上了严重的忧郁症，严重到企图自 杀， 一了百了。曾于一九九零年春住进精神病院，接受药物、医师、心理辅导等多方面 的治疗；但出院后，我的病情只是稳定下来，并未完全好转。而真正使我康复过正 常生活的秘诀，是重新回到教会，在主里经历主爱，重生得救。虽然我仍需要吃药 维持体内荷尔蒙和情绪的平衡；但我每 天靠著上帝的话语与病魔争战得胜，得以逐 渐康复。

我的丈夫、孩子，因为我的得救得医治，都信耶稣成为基督徒。十多年来在教会中 成长，事奉，蒙受主的恩典。如今女儿已经大学毕业，儿子进入大学，丈夫的事业 也一直稳定平顺，我个人虽然没有回到职场上去打拼，但在教会中服侍，也让我的 生活过得愉快充实。

然而就在二ＯＯ四年初，更年期的第二年，我又再被忧郁症击倒。整个人焦虑惶恐 不安，严重失眠，不能集中注意力，不能作决定，更怕出门。严重时，思路飞驰， 语无伦次，或者言语结巴，很怕见人。医生尝试给我换新药，然而每试一种新药， 副作用都很大，例如心跳加快，严重盗汗，血压升高，排尿频繁等等。每夜睡不好， 早晨都无法起床，连吃早餐的欲望都没有。如此恶性循环，整个人体力、精神都耗 尽了。当时也有寻死的念头，但心中知道那是不智之举，是恶者的攻击，所以还是 及早求医治。

有了上次住院的经验，这回我不再选择一般的精神病院，而选择到位于纽泽西州、 以基督信仰为中心的全恩事奉中心疗养。在一个充满主爱，放松安适的环境中，每 日以上帝的话、诗歌、颂词、祷告作我生活的中心。同时也作些户外运动，锻炼调 整自己的体力，尽量维持一个正常规律的生活。另一方面，我也与一位基督徒精神 科医生配合，接受药物的治疗。渐渐地药物治疗、心理辅导、上帝的话，都在我身 上发挥果效。到二ＯＯ七年初，我已逐渐走向康复之路。

回想走过的路程中，肉体上的痛苦与软弱倒是容易对付；最大的困难仍是灵性上和精 神上的争战。因为忧郁症的患者，不是肉体上疼痛，而是精神上的脆弱。恶者对我 心思意念上的攻击，是分秒不放松的。因为睡不好，注意力不能集中，记忆力衰退， 思考能力迟钝，所以要思考或作一件小事都很困难，这时就会有一种声音(或心中的 意念)告诉我：「看你有多笨，这一点小事都作不好」，自卑感就出现了；或者说： 「你不必作了」，退缩也来了；或者说：「不吃东西也没关系，不梳头，不洗脸， 也没人看见，反正你也怕出门」等等的意念就出来了。但是内心的深处也有一个声 音告诉我，这是不对的。这时呼喊主耶稣的名，求主帮助，是最有功效的。例如好几 次我不想起床吃早餐，面对一天的生活，我即呼喊主耶稣的名。圣经上的话就出现 在脑海中：「你要拣选生命，使你和你的后裔都得存活。」(申命记三十19)我立刻 知道主要我选择起床吃早餐，因为吃了早餐就有力气，就有生命。当我注意力不集 中，想走捷径时(因为恶者有时会丢给我一个意念，我看这有捷径，我选择这捷径， 是没有关系的)，这时主的话语又来管教我：「这是正路，要行在其间。」(以赛亚 书三十21)我只有告诉自己，不可走捷径，只需先走完一小步，再想下一步。

此外，我的每个欲望或意念，只能在脑海中浮现短暂的几秒，随即就是一片空白， 所以要作每一个决定，执行每一样事都很费心力。例如我开著冰箱，不知道要选择 甚么食物吃；要为家人、自己预备甚么食物才好。常常是拿一样又放下一样，来来 回回好几次，感到挫折万分。这是因为自己的感官功能变得较迟钝，分辨决断的能 力也衰退所致。我也常有自责、放弃的意念出现，这时并不意味著我就放弃作决定。 唯一有效的方法就是求问主耶稣，这时主的话语就安慰我说：「我的恩典够你用， 就是选得不好，有些小差错，我仍然爱你，你尽管放心选吧！」当这轻柔安慰的声 音临到我时，我就轻松的、放心的把要准备作的食物决定下来。

在生病初期，我仍硬撑著操持家务，鞭策著自己要作好某些家事，无法放松，疗养 自己疲惫的身心。后来经过祷告医治，才知道我从小被一种错误的信念捆绑著，就是认为我每天必 须作成一点事情，才能证明自己有存在的价值(I have become a human doer, not a human being)。所以即使在生病时，仍然驱使自己操持家务，只为著使自己心中 好过一些。经过深层的心理治疗，认知自己有这样的错误信念后，我决定再住院四 十天，完全把家务放下，专心疗养。脱离这种错误的观念以后，我才学懂放松。当 我疲倦时，学会放假一天，不作饭一天。我知道我不是奴仆，是上帝的女儿，是蒙 怜恤，蒙恩宠的。他的恩典够我用。他不因我软弱、愚蠢、做错事就放弃我。这观念 上的改变，让我渐渐学会享受在上帝里的 安息，明白他的爱是何等长阔高深。

在那一年多里，家人与我一同操练信心和忍耐。尤其是丈夫与儿子，他们早上出门， 都料不到黄昏回家时妈妈会是甚么样子，有没有饭菜吃。儿子常见妈妈三天两头忽 好忽坏，才出医院，又要进去。感谢主，他们有主耶稣在心中，凭著信心，藉著团 契生活与弟兄姊妹们的代祷与爱心扶持，他们也一点一滴的经历上帝的信实与大爱。

我病发时很怕见人；但是，越孤立和封闭自己，病情便越发严重。抑郁症病患者， 当适量地与两三个朋友来往，参加有益的社交活动，学习应对。所以，我即使精神 不好，仍尽量参加小组和团契活动，周间与两三位好友一起运动、交谈，这样的接 触有助舒解心情，调适情绪。

我在中心疗养时，每天早晨祷告、读圣经，培养了每天亲近主的好习惯。刚开始时， 因思想不能集中，有许多杂念，坐也坐不住。经在那儿服侍姊妹的带领，渐渐产生 渴慕。出院后立即找到一位姊妹与我一起灵修祷告。每日一大早，第一件事是奔去 姊妹家的地下室，和她一同祷告、读圣经。有时肉体软弱，想多赖床一下，不起床 灵修，主的话语又激励我：「当尽心、尽意、尽力爱主你的上帝。」每天灵修助我 反省生活中的点滴，有哪些事要藉祷告交托给上帝？有哪些是私欲要除掉？在甚么 事上要顺服上帝？如此，经过半年多的操练，心中杂念渐除，较容易听到主的声音， 发现圣灵常在心中提醒。有一天，圣灵感动我不再依靠药物。不知不觉，我就能把吃 了十多年的抗忧郁症药物完全戒除。感谢赞美上帝！现在，我不必吃药，也可安然 睡觉，情绪也放松了许多，能说能笑也能哭；各种情感的反应丰富起来，思路与反 应也灵活起来。我周遭的亲友都认为我变了一个人，不再是以前那为病魔与药物捆 绑的我了。

我所信的主耶稣基督是一位又真又活的主，他是唯一的救主，我全心信靠他、顺服 他。上帝的应许一句都不落空，他是全能医治的主。他使我变化，成为新人。

不管你在人生哪个阶段，不管你所面临的是疾病、危机、丰盛、贫贱、匮乏、安逸、 平凡，你是否也常问到：「我人生走这一遭是为甚么呢？」「我死后往哪里去呢？」 主耶稣也能救你，并在你身上成就大事。虽然，也许你目前身体没有病，似乎不需 要医生；但你心灵的深处是否也有某些的捆绑和辖制，以致你不能欢笑，无法享受 平安喜乐呢？盼望你投靠耶稣，信靠他，接受他的救恩。